¿Pasas largas horas frente a la computadora? La exposición prolongada a la luz azul que emiten las pantallas puede provocar fatiga ocular, dolores de cabeza e incluso problemas para dormir. Afortunadamente, existen herramientas como Redshift que ajustan la temperatura de color de tu pantalla para cuidar tu vista. Aquí te contamos cómo funciona y qué otras opciones tienes según tu sistema operativo.

¿Qué es Redshift?

Redshift es una herramienta de código abierto diseñada para sistemas Linux que ajusta automáticamente la temperatura de color de tu pantalla dependiendo de la hora del día. Durante el día, utiliza colores más brillantes y fríos para simular la luz natural, y en la noche, reduce la intensidad de la luz azul, haciendo que los colores sean más cálidos. Esto ayuda a reducir el cansancio visual y mejora la calidad del sueño.

Cómo instalar y configurar Redshift en Linux

Instalación:
Abre tu terminal y escribe:

(Este comando es para Arch Linux. Si usas otra distribución, verifica el gestor de paquetes correspondiente).

Configuración:
Crea un archivo de configuración:

Añade el siguiente contenido, reemplazando con tu ubicación:

Ejecuta Redshift:
Inicia el programa con:

Alternativas para otros sistemas operativos

Si no usas Linux, aquí tienes otras herramientas igual de útiles:

Windows:
Activa el modo "Luz nocturna" en la configuración de pantalla o descarga f.lux, que ofrece más personalización.

macOS:
Usa la función "Night Shift" desde las preferencias de pantalla.

Android/iOS:
La mayoría de los dispositivos móviles tienen funciones integradas como "Modo nocturno" o "Filtro de luz azul".

Consejos adicionales para cuidar tu vista

• Regla 20-20-20: Cada 20 minutos, mira un objeto a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos.
• Usa gafas con filtro de luz azul: Ideales si trabajas en oficinas con iluminación artificial.
• Configura descansos: Usa aplicaciones que te recuerden pausar, como Stretchly o Workrave.

Conclusión

Tu vista es esencial, especialmente si trabajas o estudias frente a una pantalla todo el día. Herramientas como Redshift y f.lux, junto con buenos hábitos, pueden marcar una gran diferencia en tu salud visual y tu productividad. ¡Anímate a probarlas y cuida tus ojos!

bash

redshift-gtk

ini

[redshift] temp-day=5500 temp-night=3000 transition=1 gamma=0.8:0.7:0.8 location-provider=manual [manual] lat=-12.0464 lon=-77.0428 

bash

nvim ~/.config/redshift/redshift.conf

bash

sudo pacman -S redshift